- SOFTSWISS закликає лідерів галузі приєднатися до ініціативи підтримки України18:00
- Задняя крышка телефона — мелочь, которая выполняет важные функции19:00
- Правда про мегашар від першої особи з Evolution для Українських гравців16:00
- Как найти подходящую замену утерянному или поврежденному пульту для телевизора?15:00
- Кем работать в США? 4 профессии, куда охотно берут иммигрантов12:00
- ПаріМач зсередини: повний огляд можливостей та функцій18:00
- Як пройти реєстрацію в Goxbet? 12:00
- Обзор iPad как замены бумажных учебников18:00
- Present continuous и “going to” в английском языке09:30
- Вопрос к подлежащему в английском: тонкости построения и важные аспекты14:00
От депрессии к полноценной жизни - 10 советов
Почему наступает такой момент, когда теряется интерес к жизни? Ответ кроется в самом человеке, в реакции на окружающий его мир. Люди закрываются от всего, что может принести им разочарование, боль, обиду. Они часто употребляют фразы «Я не хочу это видеть» или «Не желаю об этом слышать», которые несут в себе энергию разрушения. Такими установками люди перекрывают себе каналы восприятия жизни.
Как обнаружить депрессию?
Психологи называют симптомы, по которых можно идентифицировать наличие депрессии в человека:
- События жизни не приносят радость;
- Плохое настроение, апатия;
- Человек чувствует загнанным в тупик, из которого не видит выхода;
- Перестает интересоваться сексуальной жизнью;
- Нежелание что-то делать физически;
- Нарушается сон;
- Теряется аппетит;
- Неуверенность в своих силах и возможностях;
- Нежелание общаться с другими людьми;
- В запущенных случаях - появление суицидальных мыслей.
Как вернуться к полноценной жизни?
Если потерян всякий интерес к окружающей действительности, то психологи рекомендуют воспользоваться следующими приемами.
-
Полностью изменить распорядок дня. Это может быть утренняя пробежка или другой маршрут на работу. По возможности больше ходить пешком. Слушать приятную музыку во время монотонной работы.
-
Разнообразить свое меню новыми блюдами, больше употреблять фруктов.
-
Настроить правильный режим дня.
-
Поменять что-то в своей внешности, например, прическу или цвет волос. Обновить гардероб красивыми яркими вещами.
-
Поменять обстановку в доме, купить что-то новое из мебели. Желательно выбросить старый хлам из шкафов, сделать генеральную уборку.
-
Перестать делать то, что не нравится. Вспомнить о своих увлечениях, которые приносили раньше радость, о мечтах, которые не сбылись. Проанализировать ситуацию, понять причину.
-
Чаще смотреть фильмы жанра комедии. Смех является главным лекарством от всех болезней и проблем.
-
Взять отпуск на работе и устроить поездку в неизвестное место или отдых на природе. Прислушаться к себе и своим желаниям.
-
Найти в себе те скрытые негативные эмоции, которые не дают радоваться жизни на полную силу. Понять, простить и отпустить.
-
Чтобы полюбить жизнь, необходимо принять ее со всем разнообразием, благодарить за каждый прожитый день. Так же принять себя таким, какой есть, и научиться уважать себя такого. Все события в жизни не случайны. Они отвечают на отношение человека к жизни. Так считают психологи.
Множество людей считают себя успешными и счастливыми, хотя не имею много денег и других материальных благ. Успешность человека определяется реализацией его в жизни и отношением его к тому, чем он занимается. Счастливые люди любят свою профессию, семью, друзей, они активные и целеустремленные.
Источник : http://vitamarg.com
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Донетчине досрочно завершается отопительный сезон17:00
- За 27 марта россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донецкой области - ОВА13:00
- Луганские спасатели привезли в Харьков 9 тонн продуктов для переселенцев12:00
- В прифронтовых районах "ЛНР" полностью запретили продажу алкоголя11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Киевщине завтра будут выдавать гумпомощь переселенцам из Луганской области15:00
- Оккупанты на Луганщине начали раздавать повестки для создания "мобилизационного резерва"13:00
- За 26 марта россияне убили 2 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- В Каменском открылся центр помощи ВПЛ "Я — Мариуполь"10:00