Все рубрики раздела
- Фены Дайсон – сушка волос без негативных последствий14:00
- Огляд чохлів для Samsung Galaxy A25 (A256): Що нового на ринку?13:30
- SOFTSWISS закликає лідерів галузі приєднатися до ініціативи підтримки України18:00
- Задняя крышка телефона — мелочь, которая выполняет важные функции19:00
- Правда про мегашар від першої особи з Evolution для Українських гравців16:00
- Как найти подходящую замену утерянному или поврежденному пульту для телевизора?15:00
- Кем работать в США? 4 профессии, куда охотно берут иммигрантов12:00
- ПаріМач зсередини: повний огляд можливостей та функцій18:00
- Як пройти реєстрацію в Goxbet? 12:00
- Обзор iPad как замены бумажных учебников18:00
Похудеть без голодания: ученые раскрыли секрет
Если человек привык всю жизнь плотно питаться, он никогда не выдержит жесткую диету, поэтому ему нужно, прежде всего, изменить меню своего рациона, чтобы сбросить лишние килограммы.
Как сообщает replyua.net, специалисты из Кембриджского университета смогли установить, что избавиться от лишнего веса можно без голодания. Для этого нужно просто выбирать для меню самые низкокалорийные продукты, но при этом размеры порций останутся прежними. Низкокалорийные продукты – это цельнозерновые злаки, фрукты, а также овощи, богатые клетчаткой и не содержащие крахмал.
«Важно сбалансированное питание. Для ощущения сытости важен белок. Когда он попадает в желудок, организм подавляет чувство голода», - отмечают авторы исследования. По их словам, из других продуктов нужно остановиться на орехах, оливковом масле, авокадо. Эти продукты нормализуют пищеварение. Чтобы чувство сытости пришло как можно раньше, во время еды обязательно пейте чистую воду или холодную, или слегка охлажденную – так организм затратит больше энергии на доведение напитка до нужной температуры.
Теги: Донбасс, похудеть, голодание, овощи, фрукты, диета
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- В ближайшие дни в Украине подорожают фрукты и овощи: названа причина
- Что происходит с ценами на овощи и фрукты в Украине: ЦИФРЫ
- Молодильные средства августа: вернут бодрость юности и подарят красоту зрелости
- В Украине дорожают хлеб, масло и говядина, но подешевела гречка
- Разноцветная диета. Терять килограммы легко!
- Овощи и фрукты снова начали расти в цене
- СБУ задержала настоятеля Святогорской лавры УПЦ МП16:00
- В Константиновке саперы обезвредили невзорвавшуюся авиабомбу15:00
- С 1 мая в "ДНР" дорожает проезд в общественном транспорте13:00
- За 23 апреля россияне ранили 7 жителей Донетчины12:00
- БФ GEM и фонд Баффета доставили продуктовые наборы для ВПЛ с Луганщины10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 22 апреля россияне убили 2 и ранили 1 жителя Донетчины12:00
- Школы Покровской общины получили ноутбуки от БО Save the Children11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Сотрудники ГСЧС привезли 2 тонны гумпомощи жителям Волновахского района15:00
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.