Когда не стоит использовать быстрые диеты

Быстрые диеты или монодиеты — это диеты, в ходе которых предусматривается потребление чрезвычайно малого количества калорий и всего нескольких, или даже только одного продукта питания. Быстрые диеты длятся обычно не дольше пяти-семи дней, однако они позволяют за этот короткий срок избавиться от двух-четырех килограммов лишнего веса.

Быстрые диеты достаточно опасны, поскольку вследствие подобных ограничений в питании организм не получает всех, необходимых ему для нормальной жизнедеятельности, веществ.

На быстрые диеты не следует садиться, если…

- Вы беременны, готовитесь к зачатию ребенка или являетесь кормящей матерью.
- У вас вот-вот начнется или еще не закончилась менструация
- У вас имеются какие-либо хронические или острые заболевания
- Вам предстоит хирургическое вмешательство или вы переживаете реабилитационный период после операции период выздоровления после какого-либо заболевания.
- Вам предстоит смена климатачасового пояса.
- Вам предстоят серьезные физические или психологические нагрузки
- Вы находитесь в стрессовой ситуации.
- Вы готовитесь к перемене жилья места работы и т.д.
- Вот-вот начнутся зимние холода
- Вы знаете, что в ближайшие дни вы не сможете полноценно высыпаться.
- У вас имеются многочисленные пищевые аллергии
- Вам предстоит командировка
- Вы отправляетесь в гости на несколько дней или в отпуск.

Стоит помнить, что быстрые диеты наиболее безопасны для взрослых, здоровых людей, находящихся в спокойной, комфортной обстановке.