- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Работа по ночам вредит здоровью: можно заработать диабет и ожирение
После проведения серии исследований американские ученые заявляют о том, что работа в ночную смену является крайне пагубной для человеческого организма, сообщает Интернет-издание MIGnews.com.
Целый ряд заболеваний, таких как: диабет, ожирение, поражение сердечно-сосудистой системы – могут быть вызваны работой в ночную смену. Причиной этого становится снижение уровня лептина в крови и повышение уровня кортизола – «гормона стресса».
Однако ученые из Гарвардского Университета пока не сумели понять весь механизм этого явления – им предстоит провести еще целый ряд испытаний. Вместе с тем, прошлые эксперименты доказали пагубное воздействие замены дня на ночь на подопытных животных. Они оказались самыми негативными – вплоть до снижения продолжительности жизни.
Если же у человека нет иного выбора, кроме как работать в ночную смену, стоит придерживаться нескольких рекомендаций. Первое: делать перерывы продолжительностью в 20 минут, чтобы восстановить силы. Второе: больше отдыхать в нерабочее время. Третье: после работы ложиться спать в темной комнате с наглухо задернутыми шторами.
По материалам: www.internovosti.ru
Теги: здоровье, диабет, болезнь, ожирение, работа, сердечное заболевание, советы, профилактика, ночная смена
- От диабета и инсульта спасут мандарины
- Офисная работа "лечит" больную спину быстрее лекарств
- Как нормализовать уровень сахара в крови: ТОП-7 советов
- Проснись и пей! Ученые реабилитировали счастье кофеманов
- Болезни, которые подстерегают нас на работе
- Это страшное слово "мигрень". Как победить головную боль без таблеток
- Переселенцам с Луганщины предлагают жилье в общежитии киевского ВУЗа17:00
- Зеленский приехал в Донецкую область (ВИДЕО)15:00
- За 18 апреля россияне убили 4 жителей Донетчины13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе11:00
- В Константиновке появилась "Аллея несокрушимых сердец"13:00
- В результате ракетного удара по Селидово погибла женщина11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Monobank анонсировал выпуск банковских карт, посвященных Донецкой области15:00
- За 16 апреля россияне убили 1 жителя Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00