Все рубрики раздела
- Фены Дайсон – сушка волос без негативных последствий14:00
- Огляд чохлів для Samsung Galaxy A25 (A256): Що нового на ринку?13:30
- SOFTSWISS закликає лідерів галузі приєднатися до ініціативи підтримки України18:00
- Задняя крышка телефона — мелочь, которая выполняет важные функции19:00
- Правда про мегашар від першої особи з Evolution для Українських гравців16:00
- Как найти подходящую замену утерянному или поврежденному пульту для телевизора?15:00
- Кем работать в США? 4 профессии, куда охотно берут иммигрантов12:00
- ПаріМач зсередини: повний огляд можливостей та функцій18:00
- Як пройти реєстрацію в Goxbet? 12:00
- Обзор iPad как замены бумажных учебников18:00
О каких орехах лучше забыть навсегда
Орехи в последнее время приобретают все больше популярности у людей, которые заботятся о своем здоровье. В век, когда натуральная пища становится редкостью, экология загрязнена, а двигательная активность человека сведена к минимуму, иметь под рукой питательный и чистящий организм продукт – большое преимущество. Именно такую репутацию заслужили эти плоды.
Но может ли существовать вред орехов для организма?
Кладезь витаминов
Орехи – настоящая природная кладовая. В них содержатся ненасыщенные кислоты, микроэлементы, витамины. Орешки богаты растительным белком, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, продлевают молодость, улучшают память и внимание.
Однако и этот питательный продукт не лишен опасностей для человеческого организма. При этом каждая из разновидностей орехов оказывает свое особое влияние.
Чем вредны орехи?
Существует много видов орехов, которые человек может употреблять в пищу:
- грецкий;
- фундук;
- арахис;
- мускатный;
- миндаль и другие.
Каждый из видов имеет высокую калорийность (на 100 г — 600 ккал), поэтому любые орехи нужно употреблять в ограниченных количествах людям, страдающим лишним весом. Кроме того, этот продукт является сильным аллергеном, поэтому категорически противопоказан при индивидуальной непереносимости.
В то же время каждый вид орехов характеризуется собственным химическим составом, а значит, и влиянием на организм человека.
Почему может быть вреден грецкий орех?
Опасность грецкого ореха состоит в чрезмерном его употреблении. В этом случае могут развиться:
- диатез;
- воспаление миндалин;
- расстройство кишечника;
- повышенная свертываемость крови;
- сыпь во рту;
- спазмы сосудов головы.
Кормящим женщинам не стоит употреблять грецкий орех. Он сгущает молоко и может стать причиной лактостаза.
Фундук, или лещина
Популярный сегодня фундук – отличное дополнение ко многим десертам. Однако и в его употреблении стоит соблюдать меру: достаточно всего 50-60 г в сутки, иначе можно столкнуться с нежелательными последствиями. Чем вреден фундук? Этот орех может вызвать:
- расстройства пищеварения и перенапряжение желудка (орехи – очень тяжелая пища, требующая длительного усвоения);
- аллергию при индивидуальной непереносимости;
- спазмы сосудов головного мозга, мигрени;
- нарушение функций печени и поджелудочной железы.
Ввиду калорийности орехов их нельзя потреблять в большом количестве при ожирении.
Вред, который может быть от миндальных орехов
Этот сорт плодов не менее калориен, чем предыдущие: в 100 г миндаля содержится 609 ккал. Он обладает «аристократическим» вкусом и задействован в приготовлении многих десертов. В его употреблении тоже стоит соблюдать меру при:
- избыточном весе (миндаль имеет свойство повышать аппетит);
- заболеваниях сердца, тахикардии (учащает сердцебиение);
- расстройствах нервной системы;
- аллергии и индивидуальной непереносимости (вызывает головокружение и состояние, похожее на опьянение).
Ни в коем случае нельзя пробовать недозревшие орехи. В них содержится синильная кислота, которая считается сильным ядом и даже в малых концентрациях может вызвать отравление.
Вред от мускатного ореха
Мускатный орех – восточная ароматная специя, которая сегодня широко применяется в кулинарии, медицине, косметологии. Это самый опасный представитель орехового семейства, так как злоупотребление им может привести к смерти.
В истории медицины зафиксировано два случая, когда переедание мускатного ореха вызвало летальный исход. Причиной стала сильная интоксикация. В восточной специи содержится наркотик элимицин, вызывающий галлюцинации.
В сутки можно съедать не более 3 ядер орешков. Для приготовления десертов, основных блюд достаточно добавить молотую специю на кончике ножа. Избыток может вызвать:
- скачки давления;
- аритмию;
- тошноту;
- рвоту;
- аллергию;
- мышечную слабость;
- сонливость;
- проблемы с речью.
Если после десертов с этой специей вы чувствуете дискомфорт, лучше от них вовсе воздержаться.
Учитывая, почему вредны орехи, можно подобрать для себя оптимальную суточную норму этого продукта, которая принесет здоровью только пользу и не нанесет никакого ущерба самочувствию. Как правило, достаточно всего несколько ореховых ядрышек, чтобы организм получил необходимые питательные вещества и заряд энергии на весь день!
Источник: https://mirkrasoty.life с ссылкой на aboutbody.ru
Теги: Донбасс, здоровье, вред, орех
- Медики рассказали, можно ли пить кофе на голодный желудок
- 5 вещей, которые ни в коем случае нельзя делать после еды
- Медики рассказали, какой вред может нанести здоровью вода
- Врачи объяснили, кому нельзя есть пельмени
- Названа самая опасная для здоровья женская одежда
- Хуже этого мяса не найти! Исключите его из рациона, если вам дорого здоровье! ВИДЕО
- СБУ задержала настоятеля Святогорской лавры УПЦ МП16:00
- В Константиновке саперы обезвредили невзорвавшуюся авиабомбу15:00
- С 1 мая в "ДНР" дорожает проезд в общественном транспорте13:00
- За 23 апреля россияне ранили 7 жителей Донетчины12:00
- БФ GEM и фонд Баффета доставили продуктовые наборы для ВПЛ с Луганщины10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 22 апреля россияне убили 2 и ранили 1 жителя Донетчины12:00
- Школы Покровской общины получили ноутбуки от БО Save the Children11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Сотрудники ГСЧС привезли 2 тонны гумпомощи жителям Волновахского района15:00