Все рубрики раздела
- Фены Дайсон – сушка волос без негативных последствий14:00
- Огляд чохлів для Samsung Galaxy A25 (A256): Що нового на ринку?13:30
- SOFTSWISS закликає лідерів галузі приєднатися до ініціативи підтримки України18:00
- Задняя крышка телефона — мелочь, которая выполняет важные функции19:00
- Правда про мегашар від першої особи з Evolution для Українських гравців16:00
- Как найти подходящую замену утерянному или поврежденному пульту для телевизора?15:00
- Кем работать в США? 4 профессии, куда охотно берут иммигрантов12:00
- ПаріМач зсередини: повний огляд можливостей та функцій18:00
- Як пройти реєстрацію в Goxbet? 12:00
- Обзор iPad как замены бумажных учебников18:00
Названы пять самых полезных для зрения продуктов
Офтальмологи подсказали, какие продукты нужно включить в рацион питания, чтобы сохранить зрение.
Всем известно, что с годами зрение снижается и нередко в пожилом возрасте мужчины и женщины вынуждены носить очки. Причин для ухудшения зрения множество - это и чтение на близком расстоянии, использование электронных гаджетов в темноте, работа за компьютером, дефицит витаминов и так далее.
Медики утверждают, что регулярное употребление некоторых продуктов благотворно влияет на зрение и даже помогает сохранить его на долгие годы. Некоторые из этих продуктов стоят копейки, другие - чуть дороже, но это не умоляет их пользы для здоровья глаз и поддержания зрения на высоком уровне.
Названы пять самых полезных для зрения продуктов:
Тыква - также полезна для зрения, как и морковь, потому что содержит каротиноиды, а именно лютеин и зеаксантин, которые поддерживают здоровье центра сетчатки. Чем больше этих веществ попадает в кровь, тем лучшим зрением обладает человек.
Горький шоколад - является мощным антиоксидантом и способствует снижению внутриглазного давления, а еще улучшает кровообращение в сосудах глаз, за счет чего зрение остается хорошим.
Печень трески - содержит незаменимые жирные кислоты Омега-3, которые благотворно воздействуют на весь человеческий организм в целом, в том числе и на зрение.
Черника - в этой ягоде содержатся витамины А, Е, а также масса других полезных для глаз веществ.
Творог - содержит кальций и витамины группы В, полезные для сетчатки глаз. Также, творог способствует укреплению склеры, что очень важно в плане сохранения зрения.
Офтальмологи советуют включать перечисленные продукты в свое меню не реже двух раз в неделю, а если есть возможность и желание, то можно и чаще.
Наиболее эффективными эти продукты будут, если начать их постоянно есть еще с детства, так что все родителям стоит взять на заметку представленную информацию.
Источник: http://hronika.info
Теги: Донбасс, здоровье, зрение, продукты
- За 22 апреля россияне убили 2 и ранили 1 жителя Донетчины12:00
- Школы Покровской общины получили ноутбуки от БО Save the Children11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Сотрудники ГСЧС привезли 2 тонны гумпомощи жителям Волновахского района15:00
- За 21 апреля россияне убили 1 и ранили 6 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Враг ударил по Украинску, один человек погиб, еще 4 получили ранения15:00
- Детей из Беловодской громады Луганщины приглашают отдохнуть в Карпатах13:00
- За 20 апреля россияне ранили 2 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00