Все рубрики раздела
- SOFTSWISS закликає лідерів галузі приєднатися до ініціативи підтримки України18:00
- Задняя крышка телефона — мелочь, которая выполняет важные функции19:00
- Правда про мегашар від першої особи з Evolution для Українських гравців16:00
- Как найти подходящую замену утерянному или поврежденному пульту для телевизора?15:00
- Кем работать в США? 4 профессии, куда охотно берут иммигрантов12:00
- ПаріМач зсередини: повний огляд можливостей та функцій18:00
- Як пройти реєстрацію в Goxbet? 12:00
- Обзор iPad как замены бумажных учебников18:00
- Present continuous и “going to” в английском языке09:30
- Вопрос к подлежащему в английском: тонкости построения и важные аспекты14:00
Укрепить иммунитет – легко!
Вредные привычки, употребление нездоровой пищи, плохая экология и постоянные стрессы снижают защитные функции организма.
Как определить ослабленный иммунитет
По частоте возникновения простудных заболеваний и сложности их протекания можно судить об уровне иммунитета. По мнению врачей, считается нормой, если дети дошкольного и младшего школьного возраста болеют не более 8 раз в год.
Ослабленный иммунитет определяют, если у лиц любой возрастной категории возникают:
- частые ангины;
- пневмонии;
- бактериальные инфекции;
- отиты.
У лиц со сниженным иммунитетом плохо заживают раны, развиваются злокачественные новообразования, увеличиваются лимфатические узлы, долго держится повышенная температура, ощущается слабость и сильная боль в мышцах и суставах.
Нарушения иммунной системы
Иногда нарушения приводят к избыточной реакции организма, по причине которой возникают аллергические проявления и аутоиммунные нарушения.
Методы укрепления иммунитета
Для улучшения защитных функций организма исключите неблагоприятные факторы, избегайте стрессов и придерживайтесь здорового образа жизни.
Пересмотрите рацион питания, внесите в него коррективы, учитывая такие рекомендации:
- в напитках отдавайте предпочтение воде или травяным чаям;
- увеличьте потребление антиоксидантов, ешьте свежие овощи и фрукты;
- употребляйте каши и хлопья, обогащенные полифенолами, которые способствуют восстановлению иммунной системы;
- введите в рацион питания сою, в ней содержатся олигосахариды – пребиотики;
По назначению врача принимайте иммуномодуляторы. Лекарство Энгистол – гомеопатический препарат, как утверждает производитель, активирующий неспецифические защитные механизмы организма. Его можно приобрести в интернет-аптеке 911. На ее сайте всегда можно найти информацию о наличии и стоимости препаратов, а также сделать заказ по программе «Доступные лекарства». Для подтверждения достаточно ввести четырехзначный код, указанный в рецепте.
Теги: иммунитет, укрепление, методика
- СБУ задержала "шпионку на удаленке" с Донетчины15:00
- Россияне 15 раз за сутки обстреляли населенные пункты Донетчины13:00
- ЦИК РФ сообщил результаты президентских выборов в "ЛДНР"12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 16 марта россияне убили 1 и ранили 4 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- Жителей четырех городов Донетчины предупредили о сокращении подачи воды11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За сутки россияне 18 раз обстреляли населенные пункты Донецкой области - ОВА13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За сутки россияне 19 раз обстреляли населенные пункты Донетчины - ОВА13:00