- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
Чтобы похудеть, съешьте девять килограмм фруктов
Хотите ли вы похудеть? Для большинства людей, особенно относящихся к прекрасному полу, это вопрос риторический. И среди множества диет люди обычно стараются выбрать наиболее простые, соблюдение которых не требует особенных сложностей и правил, в которых можно запутаться. К таким относится и особенная фруктовая диета, длящаяся шесть дней.
В рамках этой диеты можно есть фрукты… любые фрукты, по желанию худеющего. Однако ничего кроме фруктов данная диета в себя не включает. Пить при этом можно только простую, негазированную воду. При этом, съев порцию фруктов нужно подождать около часа, прежде чем выпить какое-то количество воды. Существует также ограничение количества съедаемых фруктов.
В первые сутки следует употребить в пищу только килограмм фруктов, во вторые – на пол кило больше. За третий день следует съесть два килограмма фруктов, такое же их количество позволяется употребить в пищу и в четвертый день. Количество фруктов, съеденных за пятые сутки, должно равняться полутора килограммам. Ну а на шестые сутки снова разрешается съесть только килограмм фруктов.
В выборе фруктов люди, выбирающие эту диету, не ограниченны. Также они могут, по своему желанию, разделить количество фруктов, полагающееся им в сутки, на любое количество порций. И потреблять фрукты в пищу можно в любое время, как дня, так и ночи. Кроме того, не следует забывать и о физических упражнениях, к примеру, таких, как бег и гимнастика.
Данная диета показана только взрослым, здоровым людям. Ее нельзя использовать беременным женщинам. К тому же, во время фруктовой шестидневной диеты вероятны расстройства желудка. В этом случае, диету следует немедленно прервать. Если же фруктовая диета проходит без осложнений, она может позволить потерять до трех килограмм за 6 дней. При этом ее нельзя повторять чаще, чем раз в четыре месяца.
По материалам: www.med.israelinfo.ru
Теги: ожирение, похудение, , похудеть, избыточный вес, фрукты, диета, полнота
- Настоятеля Святогорской лавры заключили под стражу13:00
- Названо число жителей Донетчины, получивших компенсацию за разрушенное жилье12:00
- За 24 апреля россияне ранили 4 жителей Донетчины - ОВА11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- СБУ задержала настоятеля Святогорской лавры УПЦ МП16:00
- В Константиновке саперы обезвредили невзорвавшуюся авиабомбу15:00
- С 1 мая в "ДНР" дорожает проезд в общественном транспорте13:00
- За 23 апреля россияне ранили 7 жителей Донетчины12:00
- БФ GEM и фонд Баффета доставили продуктовые наборы для ВПЛ с Луганщины10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00