- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
Питание по расписанию решит проблему избыточного веса
Американские ученые пришли к выводу, что питание по графику позволяет нормализовать обмен веществ и сохранить стройную фигуру. По словам специалистов из Института биологических исследований им. Джона Салька, ограниченное по времени питание меньше грозит лишним весом, чем круглосуточный доступ к еде, даже если потребление калорий при этом одинаково.
Ученые считают, что эпидемия ожирения вызвана не только наличием в рационе жирной пищи, но и сбоем в биоритмах. Причина очевидна – мы питаемся вне графика, жуем в любое время дня и ночи, даже просто сидя у телевизора.
Наши современники недооценивают важность метаболических циклов, которые очень важны для протекания всех внутренних процессов. Если человек питается в одно и то же время, то эти процессы запускаются и выключаются. Если же мы перекусываем круглые сутки, в работе организма происходит сбой.
В ходе эксперимента с грызунами выяснилось, что ограниченный доступ к еде мышей (в определенные часы) способствовал снижению массы их тела, даже если животные съедали абсолютно одинаковый объем пищи.
Ученые подчеркивают, что нельзя пускать свое питание на самотек. Как и в случае со сном, с едой лучше выработать определенный график и следовать ему. Тогда и проблем с лишним весом не будет.
По материалам: www.myjane.ru
Теги: ожирение, красота, питание, расписание, избыточный вес, диета
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- БФ GEM и фонд Баффета доставили продуктовые наборы для ВПЛ с Луганщины10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 22 апреля россияне убили 2 и ранили 1 жителя Донетчины12:00
- Школы Покровской общины получили ноутбуки от БО Save the Children11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Сотрудники ГСЧС привезли 2 тонны гумпомощи жителям Волновахского района15:00
- За 21 апреля россияне убили 1 и ранили 6 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Враг ударил по Украинску, один человек погиб, еще 4 получили ранения15:00
- Детей из Беловодской громады Луганщины приглашают отдохнуть в Карпатах13:00
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.