Какие продукты можно съесть перед сном?

24.05.2013 13:22
Распечатать новость Уменьшить шрифт Увеличить шрифт
Какие продукты можно съесть перед сном?

1. Стакан кефира. Если голод подступает, это одно из лучших средств. Жирный кефир - 56 Ккал на 100 г. Нежирный - 30 Ккал на 100 г. Следовательно, стакан кефира на ночь будет содержать, соответственно, 140 или 75 Ккал.

2. Грейпфрут. Вкусно и полезно. К тому же не отложится в жир. Он обладает так называемой «отрицательной», или «минусовой» калорийностью - то есть организм тратит на его переваривание столько же калорий, сколько содержится в грейпфруте.

3. Кусочек свежего ананаса. Это, конечно, роскошь, которая не всегда под рукой. Но отлично утоляет голод и малокалориен.

4. Яблочко. Здесь главное - не переусердствовать. Яблоки вызывают чувство голода.

5. Сухофрукты. Особенно если ночью тянет на сладенькое, то отлично выручат два-три кусочка кураги или чернослива.

6. Горсть орешков. Конечно, орехи очень калорийны, но сбить аппетит маленькая порция орешков поможет!

7. Один банан. Разрежьте его и медленно, тщательно пережёвывая, съедайте по кусочку. Голод должен отступить.

8. Варёные овощи. Меленькая тарелочка варёных овощей не повредит вашей фигуре.



Теги: Донецк, Донбасс, , еда, сон, продукты
    • Очаровательная Николь Кидман превратилась в другую знаменитую киноблондинку (ВИДЕО) Очаровательная Николь Кидман ...
    • Оскар-2014: лучший фильм года - "12 лет рабства" (ВИДЕО) Оскар-2014: лучший фильм года - ...
    • Сексуальная Навка и её мужчины приготовили новые трюки!  Сексуальная Навка и её мужчины ...
    • Топ-50 суперголов лучшего футболиста мира! Топ-50 суперголов лучшего ...

Вверх