- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
В спину выстрелила... ведьма
В поверья древних знахарей, которые сваливали на нечистую внезапно пронзающую боль в пояснице, конечно, практически никто не верит. Однако состояние, как его ни назови: устаревшим «радикулит», современным «люмбалгия» или «ишиас», либо просторечным «прострел», - поистине нестерпимо. Да еще и сваливается как снег на голову. За советами по избавлению от этой напасти корреспондент «Донбасса» обратилась в донецкий научно-медицинский центр «Долголетие».
Основные пациенты
- Практически всегда боль застает врасплох, - рассказывает директор центра Евгений Шульдешов. - Особенно часто «попадаются» люди среднего и пожилого возраста, а также те, кто связан с тяжелым физическим трудом, поднимает тяжести. В остром периоде нужен покой, причем на матрац лучше всего положить деревянный щит, чтобы спина не прогибалась. Сразу же примите таблетку нестероидного противовоспалительного: рофика, кетонав или кетонал, диклофенак.
Непременно нужно добраться до невропатолога или вертебролога. Либо, если не можете это сделать, вызвать врача на дом. Осмотр и рентгенснимок позволят выяснить причину боли. Для устранения отека и улучшения кровообращения больному назначат инъекции и другие необходимые средства.
Виноват остеохондроз
Подобное состояние - это уже неврологическое проявление остеохондроза, и его лечение должно быть комплексным. «На бегу» проглотив таблетку и помазав больное место апизартроном, вы разочаруетесь в эффекте очень скоро. Как правило, происходит блокирование позвоночника и ущемление сосудистого нервного пучка позвонков. Поэтому лечение требует системного подхода.
- Чтобы снять боль при радикулите, - рассказывает специалист по лечебному массажу Алексей Чернозуб, - нужно убрать сдавливание нервно-сосудистой и мышечной ткани. Иногда происходит и точечное кровоизлияние, которое давит на нервные окончания. Важно не только провести коррекцию позвоночника, но и местную противовоспалительную и обезболивающую терапию. Можно применять и народные средства, прикладывая, например, нагретую и завернутую в полотно соль. Если имеется кровоизлияние, хороши мази на основе пиявок.
В период выздоровления обязателен массаж. Он улучшает кровообращение, укрепляет и повышает эластичность мышц, активизирует нервную систему.
Советы профи
Полезная разминка от специалиста по лечебному массажу Алексея Чернозуба:
- почаще устраивайте разминку для поясницы: пройдитесь по комнате, повисите несколько секунд на дверном косяке;
- вернувшись с работы домой, лягте на пол, подсунув плоскую подушку или игольчатые аппликаторы (Кузнецова, Ляпко) под затылок, шею и спину. Вытяните руки вверх, расслабьтесь и отдохните минут 20. После этого согрейте нижнюю часть спины под горячим душем и интенсивно разотрите махровым полотенцем.
Вот так давление!
Хорошее правило: не сидите, когда можно стоять, и не стойте, когда можно прилечь. Когда вы лежите на спине, третий поясничный позвонок испытывает давление около 25 кг, на боку - 75 кг, стоя - 150 кг, сидя с сутулой спиной - 275 кг.
Ирина Розанова и Елена Карпенко. Фото Виктории Косяковой.
Теги: Донецк, Донбасс, здоровье, болезнь, Донецкая область, боль, лечение, советы, профилактика, остеохондроз, радикулит
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Monobank анонсировал выпуск банковских карт, посвященных Донецкой области15:00
- За 16 апреля россияне убили 1 жителя Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 15 апреля россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донетчины - ОВА13:00
- В "ДНР" запретили движение по трассе Горловка – Пантелеймоновка12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Появились спутниковые фото последствий удара по оккупантам в Луганске16:00
- Скончался экс-ректор Донецкого национального университета академик Владимир Шевченко15:00
- Оккупанты проводят "аудит" захваченных предприятий Донетчины - ЦНС11:00