- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Ученые нашли "рецепт" успешной вакцинации
Важность сна для здоровья трудно недооценить. Помимо явных преимуществ, таких как бодрость, энергичность, ясный ум и хорошее настроение, он обеспечивает нормальное протекание обменных процессов и даже защиту от инфекций. Однако этим роль сна не ограничивается. Как выяснилось, даже вакцина, введенная невыспавшемуся человеку, не будет работать, как следует.
Американские ученые из Университета Калифорнии в Сан-Франциско проверили степень реакции иммунной системы на вакцину от гепатита В в зависимости от количества часов ночного сна у взрослых.
Реакцию иммунной системы измеряли с помощью уровня вырабатываемых антител, то есть борцов с вирусами и другими чужеродными объектами в организме, после введения препарата.
В эксперименте приняли участие 125 человек без каких-либо заболеваний в возрасте от 40 до 60 лет, из них 55 – мужчины, 70 – женщины. Вакцина вводилась трехкратно, по схеме через 1 и 6 месяцев.
Кроме того, испытуемые вели дневники своего сна, где отмечали время отправления в постель и пробуждения, а также описывали, насколько хорошо они спали. 88 человек получили актиграфы – приборы для контроля сна.
Как выяснилось позже, те, кто спал менее 6 часов за ночь, оказались более беззащитными перед болезнью. Вероятность заражения у них, по подсчетам специалистов, в 11,5 раз превысила показатель у тех, кто выспался лучше, то есть провел в постели более 7 часов. Качества сна при этом роли не играло. Сообщается, что у 18 из 125 участников не сформировался адекватный ответ иммунной системы.
Возможно, напоминание о необходимости высыпаться следует включить в обязательный перечень врачебных рекомендаций перед прививкой.
По материалам: www.ria-ami.ru
Теги: здоровье, сон, исследования, ученые, иммунная система, вакцинация, антитела
- За 27 марта россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донецкой области - ОВА13:00
- Луганские спасатели привезли в Харьков 9 тонн продуктов для переселенцев12:00
- В прифронтовых районах "ЛНР" полностью запретили продажу алкоголя11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Киевщине завтра будут выдавать гумпомощь переселенцам из Луганской области15:00
- Оккупанты на Луганщине начали раздавать повестки для создания "мобилизационного резерва"13:00
- За 26 марта россияне убили 2 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- В Каменском открылся центр помощи ВПЛ "Я — Мариуполь"10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- НАБУ и САП начали расследование в отношении экс-главы ДонОВА Кириленко15:00