- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Пять простых правил, которые продлят жизнь
Еще одно открытие в пользу здорового образа жизни. Американские исследователи выяснили, что если человек придерживается его принципов, продолжительность его жизни может увеличиться, будь он даже болен сахарным диабетом.
Данные исследования опубликованы в докладе, представленном на Всемирном диабетическом конгрессе в Монреале.
Врачи выделили пять главных правил здорового образа жизни, о которых рассказали добровольные участники их наблюдения:
- физическая активность;
- здоровое питание;
- отказ от курения;
- низкое потребление алкоголя (не более 1–2 порций в неделю);
- поддержание нормального веса или избавление от лишнего веса в течение последнего года.
Всего исследователями были изучены данные о здоровье более тысячи американцев, больных диабетом, и пятнадцати тысяч тех, кто не был болен.
Результаты мониторинга показали, что соблюдение пяти правил помогло снизить преждевременную смертность на 15 процентов среди диабетиков и на 17 – среди остальных. Но самыми впечатляющими оказались достижения тех, кто очень строго следовал правилам здорового образа жизни. У этих участников эксперимента показатель ранней смертности снизился на целых 58 процентов.
Наиболее эффективной привычкой для продолжительности жизни, судя по показателям «рекордсменов», оказалась умеренная физическая активность. В то же время в группе людей без диабета сильнее всего риск преждевременной смерти повышали курение и неправильное питание.
По материалам: www.medikforum.ru
Теги: США, здоровье, исследования, образ жизни, долгожитель, правила
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- За 18 апреля россияне убили 4 жителей Донетчины13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе11:00
- В Константиновке появилась "Аллея несокрушимых сердец"13:00
- В результате ракетного удара по Селидово погибла женщина11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Monobank анонсировал выпуск банковских карт, посвященных Донецкой области15:00
- За 16 апреля россияне убили 1 жителя Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 15 апреля россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донетчины - ОВА13:00
- В "ДНР" запретили движение по трассе Горловка – Пантелеймоновка12:00
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.