- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Бороться с акне поможет диета
Молочные и сахарные продукты увеличивают риск развития прыщей на коже. К такому выводу пришли ученые, которые проанализировали большое количество исследований, проведенных за 50 лет.
Если вы устали бороться с прыщами на лице и теле, если перепробовали все самые передовые методики чистки, а также лосьоны и крема, то сосредоточьтесь теперь на вашей диете. Из нее надо убрать молочные продукты, а также пищу, имеющую высокий гипогликемический индекс, то есть содержащую большое количество сахара. Десятилетиями ученые спорили о том, является ли подобное питание причиной появления прыщей на коже, и вот теперь наука сделала однозначный вывод.
Для этого ученые из Университета Нью-Йорка пересмотрели исследования, проведенные за 50 лет. Оказалось, что продукты питания из молока и сахара не только усиливают процесс образования прыщей на лице, но во многих случаях являются причиной его начала. Прыщи или акне вызываются комбинацией избыточного кожного сала и мертвых клеток кожи, которая закрывают поры, что и ведет к образованию инфекций или характерных бугорков.
Принято считать, что избыточное производство кожного сала вызывается гормональными флуктуациями, что объясняет тот факт, что до 80% жертв угревой сыпи это подростки. В большинстве случаев их проблемы с кожей проходят сами собой к 25-30 годам, когда гормональный фон полностью стабилизируется. Непосредственной угрозы для здоровья прыщи не представляют, но в тяжелый случаях они приводят к рубцеванию кожи, что негативно отражается на самооценке подростка, порой вызывая депрессию.
С 19 века ученые пытались связать прыщи с употреблением шоколада, сахара и жирной пищи. Теперь доказано, что если в рационе молодого человека полно молочных продуктов и той пищи, что содержит много сахара (газировка, пирожные, торты, шоколад, белый хлеб, картошка и т.д.), то риск развития прыщей значительно возрастает. Поэтому эксперты рекомендуют в таких случаях переключаться на диету с низким гипогликемическим индексом (фрукты, овощи, цельнозерновые, коричневая паста, рис, бобы и т.д.).
По материалам: www.medikforum.ru
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Донетчине досрочно завершается отопительный сезон17:00
- За 27 марта россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донецкой области - ОВА13:00
- Луганские спасатели привезли в Харьков 9 тонн продуктов для переселенцев12:00
- В прифронтовых районах "ЛНР" полностью запретили продажу алкоголя11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Киевщине завтра будут выдавать гумпомощь переселенцам из Луганской области15:00
- Оккупанты на Луганщине начали раздавать повестки для создания "мобилизационного резерва"13:00
- За 26 марта россияне убили 2 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- В Каменском открылся центр помощи ВПЛ "Я — Мариуполь"10:00