Как выжить в паникующей толпе - советы психологов

Возникновение паники превращает обыкновенных людей в неуправляемую толпу, которая способна смести и уничтожить все на своем пути. Риск погибнуть в давке намного выше, чем кажется. Если своевременно выйти из толпы или спрятаться в укромном месте невозможно, действуй так, как рекомендуют социальные психологи,специализирующиеся на психологии масс.

Если ты в помещении:

— постарайся контролировать свое желание немедленно выйти. Давка в дверях убийственна.
— постепенно продвигайся к стенам
— старайся найти укрытие: уступ,колонну, закуток
— по возможности прижимайся к стене или колонне спиной, руки скрести на груди: чем меньше шанс,что тебя «зацепит» проходящий мимо человек, тем лучше
— если стены недоступны, двигайся в толпе нелинейно: проще говоря, не иди напролом, а топчись туда-сюда.
— если ты упала, группируйся и старайся встать как можно быстрее. Если это невозможно — ползи по‑пластунски, но не оставайся на одном месте.
— сними с себя длинную, чересчур свободную одежду, а также все, что может сдавить шею: галстук, медальон на шнурке, нательный крест на цепочке, любые драгоценности и бижутерию
— при движении держи руки в позе боксера: локти согнуты, кулаки на уровне груди. Это создает вокруг твоего тела дополнительное пространство.
— не пытайся спасать других: попытка поднять упавшего или обойти остановившегося может стоить тебе жизни.

Если ты на улице:

— сразу же брось сумку, шарф, рюкзак и даже верхнюю одежду, если она оснащена металлическими деталями и капюшоном.
— не смотри в глаза людям в толпе и не опускай взгляд в землю. Взгляд должен быть направлен чуть вниз, а периферийное зрение — стать максимально активным. Это позволит отслеживать ситуацию,не фиксируясь на деталях.
— позволь толпе тебя нести, поддерживай колебательные движения толпы и ее скорость. Не пытайся убежать или пропустить толпу вперед,замерев на месте.
— не цепляйся за столбы и заборы
— если рядом жилые дома, постарайся приблизиться к ним и укрыться в подъезде
— нельзя останавливаться и пытаться поднять что бы то ни было
— даже если ты ранена, не останавливайся
— старайся предугадать направление движения, вспоминай, что есть в этом районе, какие переулки, магазины, места, куда можно спрятаться
— увидев путь покинуть толпу, не суетись и не меняй темп движения. Постепенно продвигайся в выбранном направлении
— не кричи, не зови на помощь, не усугубляй панику.

Всем нам сейчас очень страшно. Страшно, что взорвать могут что угодно, где угодно и когда угодно. Но давай смотреть правде в глаза: мы не можем повлиять на происходящее. В наших руках — наша собственная безопасность. Если ты оказалась в толпе, когда что-то случилось, и людей охватила паника, эти советы помогут тебе сохранить жизнь. Это важно!