Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Диетологи объяснили, кому полезно есть фасоль
По мнению экспертов, есть пять причин, чтобы несколько раз в неделю употреблять блюда из фасоли, передает hronika.info.
Все разновидности фасоли очень полезны для здоровья. Более того, при термической обработке и консервировании фасоль практически не утрачивает своих целебных свойств и полезных веществ, благотворно воздействующих на организм.
Уникальные свойства фасоли, о которых должен знать каждый:
- фасоль содержит легкоусвояемый белок и может стать достойной альтернативой белкам животного происхождения;
- улучшает внешний вид человека и заботится о сохранении его молодости за счет содержания витаминов Е, меди, цинка;
- укрепляет иммунитет, ведь в ней есть достаточное количество витамина С;
- заботится о нервной системе, имея в своем составе витамины группы В и магний;
- защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, потому что богата на калий;
- укрепляет кости, а все благодаря кальцию в своем составе;
- предупреждает развитие железодефицитной анемии, так как богата железом.
Соответственно, фасоль очень полезна для людей, соблюдающих вегетарианскую или веганскую диеты, точнее - она должна быть в рационе их питания ежедневно. То же самое касается и растущих организмов, то есть детей.
Зимой следует разнообразить ежедневное меню блюдами с фасолью, потому как благодаря этому продукты вы будете защищены от сезонных вирусов. К тому же, лишний кальций, укрепляющий кости, не помешает вашему организму в период, когда начинаются морозы и гололед.
Людям, подверженным стрессам, фасоль поможет удержаться на плаву и не довести свое состояние до нервного срыва.
Эксперты убеждены, что фасоль - это продукт для красоты и молодости, поэтому его советуют кушать почаще представительницам прекрасного пола, которые в любом возрасте хотят выглядеть безупречно.
Диетологи рекомендуют не только вегетарианцам налегать на фасоль всех существующих сортов, а и всем остальным людям, потому как этот продукт можно смело назвать суперфудом, оказывающим пользу здоровью.
Теги: Донбасс, здоровье, витамины, диета, белок, продукты, фасоль
- Круги під очима - ознака серйозних захворювань
- Врачи объяснили, кому категорически запрещено есть оливки
- Названы десять самых полезных продуктов в мире
- Пять главных принципов правильного питания
- Пирамида здоровья: продукты, которые приносят пользу и берегут деньги
- Топ-7 продуктов, способствующих сжиганию жиров
- За 11 мая россияне ранили 2 жителей Донетчины - ОВА13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- ВСУ нанесли удар по месту празднования боевиков в Донецке - соцсети14:00
- За 10 мая россияне убили 2 и ранили 3 жителей Донетчины - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- Фонд Ахметова передал продуктовые наборы в прифронтовое Щурово17:00
- Полицейские доставили гуманитарную помощь в прифронтовую Макеевку13:00
- За сутки россияне 15 раз обстреляли населенные пункты Донетчины - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Появились спутниковые снимки последствий удара по нефтебазе в Луганске16:00