Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Врач рассказал, сколько воды нужно пить в жару
Летом важно пить много воды.
Во время сильной жары стоит воздержаться от интенсивной работы и проведения встреч с 11 до 16 часов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
На улице лучше носить головной убор, а одежда должна быть из натуральных тканей, сообщил на своей странице в Facebook доктор Эдуард Драч.
«Но самое главное – водный режим. Полтора литра – это минимум, который не удовлетворит нужды, особенно в такую жару», – уточнил он.
В день нужно потреблять количество воды, равное 30 мл на каждый килограм веса. То есть это 1,5 литра на 50 килограм, 2,1 на 70 кг, и дальше в соответствии с этой формулой.
При этом выпить всю эту воду нужно до 16:00. Для гипертоников правила еще строже, им нужно пить до 2,5 в день до 14:00.
«Ограничения во времени связаны с возможностью отеков из-за биоритмов почек», – уточнил врач.
Теги: Донбасс, врачи, вода, жара
- В Донецкой области планируют эвакуацию детей из семи населенных пунктов16:00
- За 2 июня россияне ранили 5 жителей Донетчины - ОВА11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе12:00
- За 1 июня россияне убили 1 и ранили 8 жителей Донетчины - ОВА11:00
- За 31 мая россияне убили 2 и ранили 8 жителей Донетчины13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 30 мая россияне ранили 3 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Соледарская ГВА предлагает жителям общины эвакуацию бесплатным автобусом17:00