Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Медики рассказали, как побороть хроническую усталость
Достаточно лишь немного изменить свои привычки.
Хроническая усталость является для организма большим стрессом, который может привести к серьезным сбоям, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Happy News.
По данным врачей, по причине хронической усталости могут формироваться болезни сердечно-сосудистой системы и щитовидки. Также можно навредить работе печени.
Оказалось, что избавиться от усталости можно простым способом: ложиться спать во временной промежуток с 22:00 до 23:00. Для того, чтобы иметь больше шансов на то, чтобы заснуть, необходимо соблюсти ряд простых правил.
Во-первых, не смотрите телевизор и не пользуйтесь гаджетами за пару часов до сна. Последний прием пищи должен состояться за 3 часа до отхода к постели.
Также не стоит пить крепкий чай и кофе после 18:00. Зато можно побаловать себя вкусными фиточаями, подобрав специальный успокаивающий сбор.
Теги: Донбасс, здоровье, усталость
- В Донбассе спасают смертельно больных детей «с кардиологией»
- Врачи рассказали о состоянии Буша-старшего
- Назван лучший напиток для омоложения организма
- Эти продукты нельзя хранить в холодильнике
- Ученые выяснили, на сколько лет сокращает жизнь грязный воздух
- В США вернулась смертельная болезнь 18 века
- Россияне признали «нерентабельными» 100 из 114 шахт оккупированной Луганщины12:00
- За 25 апреля россияне убили 5 и ранили 8 жителей Донецкой области11:00
- Ивано-Франковск передал военным в Донецкой области дроны, инструменты и снаряжение10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- СБУ сообщила о подозрении «главе счетной палаты днр»15:00
- Настоятеля Святогорской лавры заключили под стражу13:00
- Названо число жителей Донетчины, получивших компенсацию за разрушенное жилье12:00
- За 24 апреля россияне ранили 4 жителей Донетчины - ОВА11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- СБУ задержала настоятеля Святогорской лавры УПЦ МП16:00