Приятное с полезным: диета на основе... мороженого

Вы, конечно же, удивитесь, но существует диета на основе мороженого. Разработчики инновации, немецкие диетологи центра EvoTech, уверяют, что она помогает сбросить от 5 до 8 килограммов в месяц и очищает организм.

При ее использовании нужно кушать только сбалансированную пищу, при этом ежедневно позволять себе мелкие удовольствия, чтобы избежать срывов в будущем. Меню же диеты разнообразное и сытное, так что голодать вам не придется. Ешьте каждые 3-3,5 часа небольшими порциями. И ни в коем случае порции не увеличивайте, следуйте схеме.

Эта диета подойдет энергичным людям рекомендуется для людей, которые придерживаются активного образа жизни, спортсменам, так как она имеет сбалансированное количество белка, клетчатки и витаминов. Но если же вы страдаете повышенной кислотностью желудка, метеоризмом, колитами и язвой двенадцатиперстной кишки, от диеты необходимо отказаться. Кроме того, рацион с использованием мороженого не рекомендуется людям, которые имеют или перенесли психические заболевания, связанные с нарушением пищевого поведения.

Для диеты подойдут максимально натуральные и обезжиренные сорта мороженого - это крем-брюле, сорбет или замороженный йогурт. Старайтесь, чтобы они не содержали больше, чем 10 г жирности на 100 г продукта. Употребляйте не больше 150 г мороженого в день. Если оно вафельное, то рожок или стаканчик выбрасывайте.

Завтрак

Стакан (в готовом виде) овсянки на воде с одним яблоком и мороженое или омлет из пяти белков с шампиньонами и цельнозерновой хлебец. Чай или кофе без молока и сахара.

Второй завтрак

Стаканчик мороженого и 3-4 хрустящих хлебца.

Обед

Суп на овощном бульоне или овощное рагу, 150 г куриной грудки или нежирной телятины-гриль.

Полдник

Тарелка ягод, смешанных с йогуртом, творогом или мороженым.

Ужин

300 г овощного салата из некрахмалистых овощей без заправки, 200 г приготовленной на пару рыбы. Можно небольшое количество соевого соуса.