Последние новости раздела
- Обзор погодных условий в Украине на неделю 13 – 19 мая17:00
- Укрзализныця выключила подсветку вокзалов11:00
- Зеленский сделал заявление о наступлении РФ на Харьков (ВИДЕО)08:00
- ПВО ночью уничтожила все выпущенные Россией дроны10:00
- В Киев прибыла президент Европарламента Роберта Мецола14:00
- Петиция о разблокировке западного оружия для "Азова" набрала более 25 тысяч голосов13:00
- Рада уволила Кубракова с должности вице-премьера12:00
- Ночью ПВО уничтожила 17 вражеских "Шахедов" из 2010:00
- В Укрэнерго предупредили о стабилизационных отключениях в вечернее время17:00
- В ночь на 8 мая Воздушные силы уничтожили 59 воздушных целей10:00
Главные секреты адаптации к переходу на зимнее время
28.10.2019 08:30
Подготовиться лучше заранее.
В 2019 году в Украине переходят на зимнее время в ночь с 26 на 27 октября в 04.00 – стрелки часов переведут на час назад. Врачи дали советы, как адаптироваться к новому времени без вреда для здоровья, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Переход на новое время является большой нагрузкой для организма, поскольку ему сложно привыкнуть к новому режиму.
Однако медики перечисляют несколько простых правил, которые помогут быстрее привести себя в норму.
Читайте также: Календарь прививок: когда вакцинироваться детям и взрослым
Они советуют подготовится к переходу на зимнее время заранее, как минимум за неделю. Основные советы следующие:
- Сон. Во-первых, нужно скорректировать режим сна заранее. В частности, хотя за неделю до перехода на зимнее время. В случае, если уснуть раньше не получается перед сном можно принять теплю ванну, которая расслабляет и помогает быстрее заснуть
- Режим дня. Раз ложиться придется раньше, то ужинать также придется на час раньше обычного. К этому стоит подготовиться. В этот период – день-два до начала перехода на зимнее время – лучше отказаться от принятия алкоголя и кофе с кофеином.
- Дети. Детям можно помочь адаптироваться. Здесь применяются похожие советы, как и для взрослых. В частности, переместив на час ранее режим дня, а также отход ко сну.
Теги: Донбасс, здоровье, перевод часов
Читайте также:
- Як позбутись поганого запаху ніг?
- Медики объяснили, почему в чай и кофе лучше не добавлять сахар
- Подпитайте IQ ребенка... йодированной солью
- Лечение йодной сеткой: 5 проблем, которые можно решить
- В аптеках Донецкой области продавали запрещённые лекарства
- Вяленый карась свалил жену и мужа. Женщина умерла
- За 11 мая россияне ранили 2 жителей Донетчины - ОВА13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- ВСУ нанесли удар по месту празднования боевиков в Донецке - соцсети14:00
- За 10 мая россияне убили 2 и ранили 3 жителей Донетчины - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- Фонд Ахметова передал продуктовые наборы в прифронтовое Щурово17:00
- Полицейские доставили гуманитарную помощь в прифронтовую Макеевку13:00
- За сутки россияне 15 раз обстреляли населенные пункты Донетчины - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Появились спутниковые снимки последствий удара по нефтебазе в Луганске16:00