Все рубрики раздела
- Фены Дайсон – сушка волос без негативных последствий14:00
- Огляд чохлів для Samsung Galaxy A25 (A256): Що нового на ринку?13:30
- SOFTSWISS закликає лідерів галузі приєднатися до ініціативи підтримки України18:00
- Задняя крышка телефона — мелочь, которая выполняет важные функции19:00
- Правда про мегашар від першої особи з Evolution для Українських гравців16:00
- Как найти подходящую замену утерянному или поврежденному пульту для телевизора?15:00
- Кем работать в США? 4 профессии, куда охотно берут иммигрантов12:00
- ПаріМач зсередини: повний огляд можливостей та функцій18:00
- Як пройти реєстрацію в Goxbet? 12:00
- Обзор iPad как замены бумажных учебников18:00
Как не заразиться гриппом: шесть важных правил от опытного вирусолога
Эти советы помогут вам уберечься от гриппа и других сезонных заболеваний.
Вирусолог поделился ценной информацией о доступных мерах профилактики гриппа, с помощью которых вы можете сохранить свое здоровье и не заболеть вместе с основной массой людей.
Как мы знаем, грипп - это вирусное заболевание, которое протекает в некоторых случаях крайне тяжело и даже может привести к летальному исходу. Поэтому быть осведомленным о мерах профилактики этого недуга обязаны все.
Итак, как защитить себя от вируса гриппа осенью и зимой:
1. Сделать прививку от гриппа. Вакцинация позволяет в разы снизить количество заболеваний. Если прививка была сделана в начале сезона, но вы все равно подхватили вирус гриппа, то течение заболевания будет более легким и вы не столкнетесь с осложнениями, которые обычно бывают у больных гриппом. Вирусологи рекомендуют прививаться от гриппа где-то за 2 недели до начала распространения вирусов. К слову, идти на прививку против гриппа необходимо абсолютно здоровым, желательно перед этим сдать анализы крови и мочи.
2. Носить респираторную маску хотя бы в местах, где скапливается много людей, а это: учебные учреждения, городской транспорт, дворцы культуры, поликлиники и больницы, супермаркеты и так далее. Маска защитит вас от вирусов, но помните, что ее нужно менять каждые 3-4 часа, в ином случае она становится бесполезной.
3. Соблюдать принципы правильного сбалансированного питания. Старайтесь налегать в начале осени на витаминизированные продукты, которых зимой будет очень мало. Витамины и минералы укрепляют иммунитет, а он в свою очередь защищает вас от гриппа и других заболеваний.
4. Промывайте нос 5-6 раз в день и смазывайте его оксолиновой мазью, если собираетесь выходить на улицу. Когда слизистая носа хорошо увлажненная, вирусы практически не имеют шансов на размножение.
5. Быть предельно осторожными со своими домочадцами, особенно в том случае, если кто-то из них уже заболел гриппом или ОРВИ. Старайтесь не контактировать с больными, пользуйтесь только своими средствами гигиены и ешьте с отдельной посуды.
6. Правила личной гигиены никто не отменял. Мойте чаще руки с мылом, если нет такой возможности, то альтернативой этому служат антибактериальные спреи и салфетки.
Если вы будете выполнять эти несложные правила, то никакой грипп вам не страшен этой осенью и даже зимой.
Теги: Донбасс, здоровье, грипп, советы
- Как не заразиться гриппом?
- Расследование "Донбасса". Паника вокруг "свиного гриппа" организована
- На следующей неделе на дончан нападёт "зараза"
- Не "химичь" с простудой! Способы альтернативного лечения
- Мариупольские медики ждут второй волны гриппа
- Онкобольные не могут лечиться из-за государственного договора
- В ДонОГА оценили ущерб аграриев области от войны17:00
- Экс-узник "Изоляции" Станислав Асеев получил контузию в бою под Очеретино15:00
- За 30 апреля россияне убили 2 жителей Донетчины - ОВА12:00
- Три бригады ВСУ на Донбассе получили от громады Киева дроны и системы Starlink10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- СБУ задержала жительницу Славянска, шпионившую для спецслужб РФ17:00
- Дети из Мариуполя смогут отдохнуть на Виннитчине13:00
- Громады Донетчины получили новую коммунальную технику12:00
- За 29 апреля россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донетчины11:00
- В Славянске открыли первый Цифровой образовательный центр для детей10:00