Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Названы симптомы и способы профилактики авитаминоза
Актуальная проблема после затяжной зимы.
Авитаминоз представляет собой довольно часто встречающуюся болезнь, которая характеризуется нехваткой витаминов, передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua.
В зоне риска возникновения заболевания находятся:
Беременные и кормящие женщины.
Люди, страдающие хроническим стрессом и имеющие проблемы с психикой.
Дети и подростки.
Люди, которые неправильно питаются и сидят на строгих диетах.
Вегетарианцы и веганы.
Главными симптомами авитаминоза считаются: повышенная усталость и сонливость, тошнота, головокружение, снижение умственной и двигательной активности, плохое состояние кожного покрова, ногтей и зубов.
Пациенты, страдающие авитаминозом, обладают слабой иммунной системой и гораздо чаще сталкиваются с различными инфекционными заболеваниями.
Для того чтобы снизить вероятность возникновения авитаминоза рекомендуется:
употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей,
в приготовлении еды использовать только свежую зелень,
вести здоровый образ жизни,
принимать витаминные комплексы,
чаще бывать на свежем воздухе,
сбалансировано питаться,
употреблять отвар шиповника, который очень богат витаминами.
Теги: Донбасс, здоровье, авитаминоз
- Утомленные солнцем
- Роды в Украине официально станут платными?..
- Нет вакцин! В Краматорске растет заболеваемость коклюшем
- В Мариуполе на больных туберкулезом подают в суд
- Молодильные средства августа: вернут бодрость юности и подарят красоту зрелости
- 8 полезных для здоровья растений, которые стоит разместить на кухне
- За 5 июня россияне убили 4 и ранили 14 жителей Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Пограничник-дезертир с Луганщины получил 2,7 млн грн выплат как военнопленный17:00
- Оккупанты обстреляли Северное и Селидово, есть погибший и раненые15:00
- За 4 июня россияне ранили 1 жителя Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 3 июня россияне убили 2 и ранили 2 жителей Донетчины12:00
- Из Красногоровки удалось эвакуировать 5 человек - Нацполиция11:00
- В Украине будут работать мобильные пункты "Я - Мариуполь"10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00