На работу - пешком или на велосипеде. Сердце будет здоровее

21.07.2009 14:55
Распечатать новость Уменьшить шрифт Увеличить шрифт
На работу - пешком или на велосипеде. Сердце будет здоровее

Мужчины и женщины, которые ходят на работу пешком или доезжают на велосипеде, защищены от основных факторов риска сердечных расстройств.

Такие люди являются более спортивными, меньше рискуют получить избыточный вес, ожирение, гипертонию, а также имеют здоровый уровень триглицеридов и инсулина в крови. По мнению терапевтов, 60 минут оживленной ходьбы каждый день достаточно, чтобы предоставить надёжную защиту для сердца - именно столько времени может занять путь до работы. Чтобы повысить уровни физической активности и не занимать время досуга спортивными упражнениями, кардиологи предлагают по возможности на работу ходить пешком или ездить на велосипеде.

Врачи Университета Северной Каролины (США) рассмотрели здоровье 2 тыс. 364 взрослых и проанализировали частоту езды на машине, общественном транспорте, велосипеде или пеший способ добраться до рабочего места. Были также изучены рост, вес, артериальное давление и другие медицинские переменные подопытных добровольцев. В течение не менее четырёх дней участники носили акселерометры для измерения физической деятельности.

Ходьба и велосипед признаны медиками самыми полезными для сердца способами добраться до работы.


По материалам: medici.ru
Фото: www.almanews.kz

Теги: здоровье, сердце, болезнь, ожирение, гипертония, физическая активность, избыточный вес, укрепление, велосипед, ходьба
    • Очаровательная Николь Кидман превратилась в другую знаменитую киноблондинку (ВИДЕО) Очаровательная Николь Кидман ...
    • Оскар-2014: лучший фильм года - "12 лет рабства" (ВИДЕО) Оскар-2014: лучший фильм года - ...
    • Сексуальная Навка и её мужчины приготовили новые трюки!  Сексуальная Навка и её мужчины ...
    • Топ-50 суперголов лучшего футболиста мира! Топ-50 суперголов лучшего ...

Вверх