- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Названа идеальная диета для зачатия
Средиземноморская диета может помочь женщинам забеременеть. В рацион следует добавить побольше авокадо и оливкового масла, снизив до минимума количество красного мяса и молочных продуктов.
Об этом говорилось на авторитетной научной конференции Европейского сообщества специалистов по репродукции человека и эмбриологии в Стамбуле. Специалисты Гарвардской школы публичного здоровья в своем докладе сослались на результаты собственного исследования. Оказалось, что богатая мононенасыщенными жирами диета более чем в три раза увеличивает шансы женщины на успешное зачатие.
Данный тип жиров содержится в таких продуктах как свежие зеленые фрукты, оливковое масло, грецкие орехи, миндаль и кешью. Специалисты полагают, что средиземноморская диета поможет и женщинам, проходящим лечение от бесплодия, и тем, кто хочет зачать естественным путем. А вот увлечение насыщенными жирами, содержащимися в молочных продуктах и красном мясе, напротив, вредит женской фертильности. Кроме того, уже установлено, что насыщенные жиры связаны с низким количеством сперматозоидов.
Именно средиземноморская диета содержит больше всего продуктов с мононенасыщенными жирами. Впрочем, американские ученые подчеркнули, что в исследовании принимали участие всего 147 женщин после 30, и так как их количество было невелико, говорит о стопроцентной достоверности результатов нельзя.
«Мы не можем гарантировать действенность средиземноморской диеты в деле зачатия, но можем со стопроцентной гарантией сказать, что придерживаясь этого типа питания, вы не причините себе никакого вреда, - заявил автор исследования доктор Хорхе Чаварро. - Существует бесчисленное число научных подтверждений огромной пользы данной диеты для здоровья, и особенно для сердца».
По материалам: life.comments.ua
Теги: США, здоровье, дети, ученые, диета, зачатие
- Укрзализныця передала партию дронов защитникам Донетчины17:00
- Краматорский центр занятости провел выездное мероприятие в поселке Дмитровка13:00
- За 16 мая россияне ранили 5 жителей Донецкой области12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Донетчине в результате российского обстрела ранены 6 шахтеров17:00
- За 15 мая россияне убили 2 жителей Донетчины -ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Задержаны агенты РФ, корректировавшие удар по многоэтажке в Покровске13:00
- В оккупированном Луганске представили учебник "истории лнр"12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00