Вспыльчивость лечится... разговорами с собой

Импульсивные порывы своей натуры вполне можно контролировать. В этом поможет внутренний разговор с самим собой.

К такому выводу пришла группа ученых, которую возглавляет Алекса Тулле из Университета Торонто. Совместно с профессором Майклом Инзлихтом Алекса организовала и осуществила серию экспериментов. В ходе экспериментальной работы участникам - добровольцам предлагалось нажимать кнопку на клавиатуре в тот момент, когда на мониторе появлялся определенный символ. Условием эксперимента было следующее: если появлялся какое-то другое изображение, кнопку нажимать было нельзя.

Определенный символ появлялся много раз. Остальные символы были достаточно редкими. В результате, после некоторого периода времени, участники эксперимента начинали чувствовать импульсивное желание нажать кнопку в ответ на появление любого символа на экране. Целью эксперимента была оценка уровня самоконтроля добровольцев.

Затем ученые провели второй эксперимент. Во время просмотра какого-либо символа на экране требовалось произносить вслух определенное слово. Как сочли экспериментаторы, такой прием не позволял участникам мысленно разговаривать с самими собой в ходе выполнения задания.

Итогом эксперимента явилось следующее: люди совершали большее количество необдуманных импульсивных действий, если не имели возможности "беседовать" со своим внутренним голосом во время выполнения заданий. По мнению Алексы Тулле, люди начинают вести внутренний диалог с самим собой в попытке контролировать себя. Такие внутренние диалоги помогают при выполнении сложных ответственных заданий.