- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Поели салат? Извольте не спать!
Свежие салаты считаются полезной и здоровой пищей. Однако, многие люди сталкиваются с проблемами, желая включить их в свое меню. Некоторые эксперты считают, что следует отказаться от приема сырой пищи вечером.
Дело в том, что желудок многих людей не может справиться с такой нагрузкой в вечернее время, что и вызывает проблемы со сном и общим самочувствием. И даже если у вас не возникает неприятных ощущений, следует тщательно пережевывать сырую пищу, тем самым облегчая работу своему желудку.
Затруднить процесс пищеварения также могут жирные составляющие салатов: зажаренные в масле гренки, рыба, мясо или соус. Следует исключить эти продукты из вечернего салатного меню, либо заменить более полезным диетическим мясом индейки или легкими салатными соусами на основе йогурта и травяных маринадов.
Не забудьте и о прогулке! Движение после вечернего приема сырой пищи облегчит пищеварение и избавит от неприятных ощущений, позволив наслаждаться здоровой пищей каждый день.
По материалам: www.kedem.ru
Фото: culinaryrecipes.ru
Теги: здоровье, бессонница, питание, салат, пищеварение
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- За 30 мая россияне ранили 3 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Соледарская ГВА предлагает жителям общины эвакуацию бесплатным автобусом17:00
- За 29 мая россияне ранили 8 жителей Донетчины13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе11:00
- На месте удара россиян в Селидово нашли тело подростка15:00
- СБУ сообщила о подозрении трем полицейским-коллаборантам с Луганщины12:00
- За 28 мая россияне убили 3 и ранили 14 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На оккупированной Луганщине бушуют лесные пожары17:00
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.