- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Ученые доказали: двух выходных недостаточно для полноценного отдыха
После выходных дней вы чувствуете себя усталыми и разбитыми? Вам кажется, что двух дней совершенно недостаточно для отдыха? Оказывается, это ощущение вполне естественно.
Ученые из Соединенных Штатов Америки утверждают, что отдых в субботу и воскресенье не дает организму возможности полностью восстановиться после трудовой недели. С понедельника по пятницу в нашем организме накапливается усталость. К пятнице мы уже ясно чувствуем последствия длительного недосыпания, стрессов, усталости и несбалансированного питания.
И вот наступает суббота. Человек предвкушает длительный полноценный сон, который, по его мнению, сможет скомпенсировать недосыпание в течение трудовой недели. Однако желанное чувство бодрости так и не наступает.
Американские исследователи проверили это, организовав следующий эксперимент. В нем приняли участие 159 взрослых американцев. Все они спали по будням всего по четыре часа. Зато в субботу и воскресенье добровольцы старались выспаться за все прошедшие дни – их сон составлял не менее 10 часов.
Обследование участников эксперимента показало: даже после полноценного сна в выходные дни организм не успевал отдохнуть и восстановиться. Участники демонстрировали плохую концентрацию внимания, значительно заторможенные реакции, забывчивость. Уровень их усталости оставался повышенным.
По материалам: www.medikforum.ru
Теги: здоровье, исследования, отдых, усталость, выходной
- В Днепре подготовили социальное жилье для 200 семей из Мариуполя13:00
- За 9 июня россияне убили 1 жителя Донецкой области - ОВА12:00
- Шахтерам на ВОТ Луганщины не платят зарплату - ЦНС11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- 8 июня россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донетчины14:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 7 июня россияне ранили 2 жителей Донетчины14:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- В оккупированном Луганске прозвучала серия взрывов14:00
- Выпускникам строительного колледжа в оккупированном Луганске выписали "боевые" повестки13:00