- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Строгие вегетарианцы рискуют "заработать" сердечный приступ
Люди, которые ведут строго вегетарианский образ жизни - не едят мяса и других продуктов животного происхождения - имеют повышенный риск появления тромбов и развития атеросклероза, что повышает риск сердечного приступа и инсульта.
Давно известно, что мясоеды чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем не менее, и вегетарианцы не застрахованы от подобных заболеваний. В их диете, как правило, отсутствует ряд ключевых питательных веществ, в том числе цинк, железо, витамин B12 и жирные кислоты Омега-3. И если в хорошо сбалансированной вегетарианской диете присутствует достаточное количество белка, то не всегда диетой можно исправить недостаток жиров и жирных кислот. Как результат, строгие вегетарианцы имеют высокие уровни гомоцистеина в крови и пониженные уровни ЛВП ("хорошего" холестерина), что может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ученые советуют вегетарианцам употреблять пищевые добавки с содержанием жирных кислот Омега-3 и витамином B12, чтобы снизить риск данных заболеваний. Кроме того, хорошими источникоми Омега-3 является жирная рыба, такая как лосось, грецкие и некоторые другие орехи, а витамина B12 - морепродукты, яйца и витаминизированное молоко.
По материалам: www.eurolab.ua
Теги: здоровье, болезнь, инсульт, вегетарианство, сердечное заболевание, атеросклероз
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- Женщина перенесла 120 инсультов и осталась жива! (ФОТО)
- Несчастные в браке женщины страдают сильнее мужчин
- Сердечные болезни вызывает соль
- Умеренное потребление соли в подростковом возрасте избавит от проблем с сердцем в зрелости
- Чудесное "воскрешение": мальчик был мертв 11 минут (ФОТО)
- Дохрапеться до инсульта? Это не фантастика
- Дети из Мариуполя смогут отдохнуть на Виннитчине13:00
- Громады Донетчины получили новую коммунальную технику12:00
- За 29 апреля россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донетчины11:00
- В Славянске открыли первый Цифровой образовательный центр для детей10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- 98-летняя жительница Очеретино пешком вышла из оккупации (ВИДЕО)17:00
- За 28 апреля россияне ранили 3 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 27 апреля россияне ранили 2 жителей Донетчины - ОВА14:00
- В «ЛНР» запретили проведение массовых мероприятий12:00
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.