- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
БАДы с рыбьим жиром бесполезны?
Миллионы человек принимают БАДы с рыбьи жиром, надеясь, тем самым, защитить свое сердце. Но последнее исследование южнокорейских специалистов ставит под вопрос пользу добавок, передает ABC News.
В рыбьем жире содержится уникальный комплекс жирных кислот омега-3. О том, работает ли данная добавка, ученые спорят давно. Поставить точку в этом вопросе решили специалисты, проанализировавшие 14 научных работ, задействовавших более 20000 пациентов с болезнями сердца. Все пациенты принимали добавки с рыбьим жиром минимум год.
Оказалось, БАДы не снижали риск еще одного сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности. Между тем, например, в США рыбий жир — самая популярная добавка. Правда, в препаратах, свободно продающихся в аптеке, содержится мизерная доза жирных кислот — 300 миллиграммов.
Специалисты оговариваются: БАДы могут не работать, так как многие сердечники пьют статины, бета-блокаторы и ингибиторы АПФ. В частности, в некоторых исследованиях 94% добровольцев принимали статины.
Несмотря на это, ученые делают вывод: правильное питание нельзя заменить приемом таблеток. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует в неделю потреблять две порции рыбы вроде семги, макрели, тунца, сардин. Также нужные жирные кислоты можно найти в льняном семени, грецких орехах, соевых бобах и рапсовом масле.
По материалам: nastroenie.com.ua
Теги: США, здоровье, сердце, исследования, рыбий жир, Омега-3, БАД
- 3 мая в Киеве будут консультировать пенсионеров-переселенцев с Луганщины17:00
- СБУ задержала на Донетчине информатора "вагнеровцев"13:00
- За 1 мая россияне убили 4 и ранили 8 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- В ДонОГА оценили ущерб аграриев области от войны17:00
- Экс-узник "Изоляции" Станислав Асеев получил контузию в бою под Очеретино15:00
- За 30 апреля россияне убили 2 жителей Донетчины - ОВА12:00
- Три бригады ВСУ на Донбассе получили от громады Киева дроны и системы Starlink10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- СБУ задержала жительницу Славянска, шпионившую для спецслужб РФ17:00