- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Здоровый сон, занятия спортом и музыка защитят от болезней мозга
Заболевания мозга к 2030 году опередят сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, прогнозирует Ассоциация междисциплинарной медицины.
Избежать этого можно, если спать достаточное количество времени, заниматься спортом, слушать хорошую музыку, не брать на прогулку смартфон и ноутбук и правильно питаться, считают эксперты.
«Прогноз на ближайшие годы у зарубежных и отечественных медиков неутешительный: болезни мозга к 2030 году опередят даже сердечно-сосудистые заболевания и онкологию. Инсульты, черепно-мозговые травмы, головные боли, психические расстройства, депрессии, слабоумие становятся настоящей эпидемией в развитых странах», — сообщает ассоциация.
На появление болезней мозга влияют факторы окружающей среды, а также поведение человека — неблагоприятная экология, стрессы, гиподинамия, неправильное и некачественное питание, бурный технический прогресс и невероятные техногенные нагрузки. Прежде всего все вышеперечисленное влияет на мозг, подчеркивают эксперты.
В сообщении говорится, что сотрудники университета Суррея в Англии выявили, как одна неделя недосыпа вызвает сбой в работе сотни генов, повышая риск заболеваний, связанных со стрессом, иммунной системой и воспалением.
Эксперты сетуют, что большинство людей не знают о различных формах прогрессирующих зависимостей, как то экологическая обстановка, низкокачественные продукты, гиподинамия и постоянный стресс. Все это, по его словам, не просто «издержки» цивилизации, а факторы, которые приводят к инсульту, безумию, психическим расстройствам.
К примеру, питаясь фаст-фудом, человек наносит вред желудку и попадет в группу риска по развитию слабоумия.
Музыка может не только повышать настроение, но и выводить из тяжелых депрессивных состояний, способствовать реабилитации после инсульта. Таким же мощным потенциалом обладают спорт, кино, удобная мебель.
На сегодняшний день большую роль в лечении заболеваний мозга играют фототерапия, музыкальная терапия, кинотерапия, песочная терапия, лесотерапия, энималтерапия, фитнес и другие методы.
По материалам: www.aif.ru
Теги: спорт, , болезни, мозг, депрессия, стресс, питание, медицина
- За 5 мая россияне убили 1 и ранили 6 жителей Донетчины12:00
- Россияне разворовывают Авдеевский коксохим - ЦНС11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 4 мая россияне убили 3 и ранили 2 жителей Донетчины14:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Донетчине два города остались без воды15:00
- За 3 мая россияне убили 3 и ранили 7 жителей Донетчины13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- В результате удара россиян по Курахово погибли 2 человека15:00
- За 2 мая россияне убили 2 и ранили 4 жителей Донетчины12:00