- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
Простой рецепт молодости и красоты: творог!
Ученые заметили, что люди, в организме которых достаточно кальция, дольше остаются моложавыми и подтянутыми. А если заболевают, то быстрее выздоравливают. Нехватку этого минерала обязательно нужно восполнять. Кальция много в растительных продуктах (орехи, изюм, капуста, сельдерей, фасоль, свекла) и рыбе (лосось, макрель, сардины). Рекордсмены по содержанию кальция - твердые сорта сыра, миндаль и кунжут. Творог чисто арифметически не может с ними сравниться, но он выигрывает за счет другого.
Орехов, как и сыра, много не съешь - очень калорийно, а творог, особенно обезжиренный, совершенно безопасен для фигуры. Смешайте его с тем же миндалем, а также со свежими овощами, травами, ягодами и фруктами. Двойная польза и очень вкусно.
Кроме того, маски из творога являются прекрасным увлажняющим, смягчающим и освежающим средством для всех типов кожи. Достаточно просто нанести этот продукт на лицо и оставить на 15-25 минут.
При сухой коже рекомендуется использовать более жирный творог, при жирной же - с наименьшим процентом жирности. Чтобы творожная маска получилась менее густой, можно размешать ее с другими молочными продуктами.
Для сухой кожи хорошо подойдет творожно-молочная маска: 1 ст. л. творога разотрите с одной-двумя столовыми ложками теплого молока и наложите на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой. В этом рецепте молоко можно заменить 1 ст. ложкой сметаны или сливок.
При жирной коже творог можно размешать с кефиром, кислым молоком, простоквашей, сывороткой или йогуртом. На 1 ст. л. творога - одна-две столовые ложки любого из перечисленных кисломолочных продуктов.
- Белки творога усваиваются лучше, чем белки мяса и рыбы.
- Чем выше жирность творога, тем больше в нем каротина, витаминов В1 и В2.
- Творог нормализует процесс кроветворения, работу нервной системы и обмен веществ.
- Блюда из творога особенно хороши на ужин: кальций способствует крепкому, здоровому сну.
Ирина Розанова и Наталья Чернышева.
Теги: простуда, красота, уход за кожей, маска для лица, кальций, творог, омоложение
- Задержаны агенты РФ, корректировавшие удар по многоэтажке в Покровске13:00
- В оккупированном Луганске представили учебник "истории лнр"12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Задержаны пять "черных оружейников", действовавших в Донецкой и Харьковской областях15:00
- Россияне 11 раз обстреляли населенные пункты Донетчины за сутки - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе11:00
- В оккупированном Сорокино - "бавовна" на складе боеприпасов15:00
- Винницкая громада передала на восточный фронт дроны и тепловизоры13:00
- На оккупированном Донбассе подорвали автомобиль российского депутата12:00
- За 12 мая россияне убили 2 и ранили еще 2 жителей Донетчины11:00