Худеем в жару: виноградная диета

Все медики поголовно рекомендуют в жару употреблять овощи  и фрукты. Правда, что касается последних, наиболее полезно их употреблять с утра, так как после еды и на ночь они могут доставить дискомфорт, поддерживая процессы брожения. Однако, есть и специальные фруктовые диеты, которые особенно уместны в жаркое время года, когда есть не очень хочется, а, скажем, мясо и подавно рекомендуется употреблять как можно меньше.

К примеру, вот такую вот очищающую диету предлагает сайт azbukadiet.ru. Семидневная виноградная диета поможет не только расстаться с лишним весом, но и почистить почки и печень, нормализуется обмен веществ. Наладится работа кишечника.

1-й день – голодание, можно пить воду питьевую или минеральную.
2-й- 7-й дни – за день съесть 1,5 кг винограда.
В течение всей недели надо выпивать не менее 1,5 литра чистой питьевой воды.

Похудеть за эту неделю можно на 4 кг.

Предупреждения:

•  Кожица и косточки винограда может оказать раздражающий эффект при колитах и язвах, если у вас есть эти заболевания, не стоит придерживаться виноградной диеты.

•  Кожицу винограда надо обязательно тщательно пережевывать, в ней содержится множество полезных веществ, в том числе, вещества, которые являются легким слабительным.

•  Выбирайте только зрелый виноград, кислоты незрелых ягод могут принести вред.

•  Если у вас во время диеты начались головные боли – пейте больше теплой воды и гуляйте на свежем воздухе. В случае если появились боли в спине – желательны несколько сеансов массажа.