- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
Пшенная диета поможет похудеть и очистить организм от шлаков
Тип диеты: монодиета
Результат: минус 4 кг
Продолжительность диеты: 7 дней
Пшено: полезные свойства
Пшенная диета идеально подходит не только для того, чтобы похудеть, но и насытить свой организм витаминами и микроэлементами. Пшенная каша проста в приготовлении, хорошо переноситься и достаточно сбалансирована. Пшено в большом количестве содержит витамины группы В и В1 (борется с усталостью, раздражительностью, депрессией и улучшает память), В2 (помогает справиться с перхотью, распрощаться с прыщами и делает волосы густыми и сильными), В5 (стабилизирует кровяное давление), а также витамин РР (отвечает за хорошее состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает аппетит).
Кроме этого, пшенка полезна и благодаря микроэлементам, которые входят в состав пшенной каши в большом количестве:
Железо – необходимо для нормального кровообращения и здорового цвета лица
Фтор – помогает сохранить здоровые зубы
Магний –незаменимый микроэлемент для спортсменов
Марганец – отвечает за нормальный обмен веществ
Кремний – строительный материал для костей и зубов, также кремний необходим для прочности ногтей, красоты волос, помогает сделать кожу лица идеальной.
Пшенная каша помогает выводить из организма антибиотики, соли тяжелых металлов, не дает откладываться холестерину и очищает от него сосуды, а так же препятствует отложению жира в организме.
Но и это еще не все полезные свойства пшена – пшенная каша содержит незаменимые аминокислоты — строительный материал для мышц и клеток кожи, медленно усваиваемые углеводы (очищают организм от различных токсинов и шлаков), растительные жиры — необходимая составляющая для усвоения некоторых витаминов, в том числе каротина и витамина D.
Для диеты лучше всего использовать наиболее желтую пшенку, из которой получается самая вкусная каша, которую варят на воде без масла.
По материалам: life.comments.ua
Теги: здоровье, похудение, похудеть, сбросить вес, каша, диета, шлак, пшено
- Советы для страждущих похудеть: как начать избавляться от лишнего веса
- Ученые выяснили, какая диета лучше всех помогает похудеть
- ТОП-6 различий в похудении мужчин и женщин
- Диеты вызвали эпидемию... ожирения
- Диетический продукт? Вас обманывают!
- Разгрузочные дни, или Как похудеть без вреда для здоровья
- В оккупированном Сорокино - "бавовна" на складе боеприпасов15:00
- Винницкая громада передала на восточный фронт дроны и тепловизоры13:00
- На оккупированном Донбассе подорвали автомобиль российского депутата12:00
- За 12 мая россияне убили 2 и ранили еще 2 жителей Донетчины11:00
- Уязвимым категориям жителей Селидово сегодня будут выдавать гуманитарную помощь10:00
- За 11 мая россияне ранили 2 жителей Донетчины - ОВА13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- ВСУ нанесли удар по месту празднования боевиков в Донецке - соцсети14:00
- За 10 мая россияне убили 2 и ранили 3 жителей Донетчины - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00