- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Проблемы с давлением? Съешьте банан и прогуляйтесь
По мнению американских медиков, отрегулировать давление без приема лекарств смогут помочь бананы и 30-минутные прогулки, пишет The Times of India.
Согласно директиве американских экспертов, от проблем с давлением могут спасти ежедневные тренировки. Медики советуют вместо приема таблеток отправиться на прогулку, покататься на велосипеде, поплавать или сходить на аэробику. На людей с пониженным давлением благоприятное влияние может оказать йога. По мнению врачей, она воздействует на вегетативную нервную систему, которая отвечает за работу сердца и пищеварительного тракта.
По данным исследования, улучшить показатели давления также помогают бананы, которые богаты калием, благотворно сказывающимся на состоянии здоровья. Так, для страдающих гипертонией необходимо включить калий в свой рацион. Отметим, что норма для взрослого человека - 4700 миллиграммов калия в день.
Помочь с проблемами с давлением также может и сокращение употребления соли до 1500 миллиграммов в день. Также медики советуются отказаться от употребления алкогольных напитков, которые повышают риск развития гипертонии.
По материалам: vesti.kz
Теги: США, здоровье, давление, исследования, банан, прогулка
- ВСУ нанесли удар по месту празднования боевиков в Донецке - соцсети14:00
- За 10 мая россияне убили 2 и ранили 3 жителей Донетчины - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- Фонд Ахметова передал продуктовые наборы в прифронтовое Щурово17:00
- Полицейские доставили гуманитарную помощь в прифронтовую Макеевку13:00
- За сутки россияне 15 раз обстреляли населенные пункты Донетчины - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Появились спутниковые снимки последствий удара по нефтебазе в Луганске16:00
- За 8 мая россияне ранили 3 жителей Донецкой области11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00